zaczyna mnie

[...] zeby tylu błędów nie było ale powiedzcie choc, ze sie uzę ten trening ogólnie z dupy, takie same kg jak ostatnio chciały mnie zabic, zero energii i mocy. poprawię się. E: jeszcze nie czytałem, na nicc zasu nie miałem,d zis na urodzinach babci od 15. Nadrobię, androbię szkoła się zaczyna Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-03 22:34:47

[...] bo zeby on zawsze tak wygladał tak jka na tych fotkach a to tlyko po treningu, bo jak tak normalnie na codzien tak dobrze nie jest, zawsze sie cos zje czy cos i to inaczej zaczyna wygladc... jakby tak zawsze było jak na zdj to tez bym był mega zadowolony ODIN nno po ostatnim ładowaniu nawet mnie bardzo nie zalało i sie czułem elegancko a co do [...]

[...] ze skorzystam po pierwszym tygodniu na takim jedzeniu poszło 0,5kg zobaczy jak bedzie jutro minie drugi tydzien tez sie zwaze nie wiem jak bedzie od poniedziałku bo zaczyna sie szkoła treningi beda poźniejsza pora wiec nie wiem czy bede dał rady jeszcze ten "drugi po treningowy" jesc a co do regeneracji to naprawde czuje sie [...]

[...] puszkę . IMo specjalnie kupuję ten sam spalacz aby mieć opinię na temat danego spalacza i czy na przyszłość opłaca się kupić , poza tym wydaje mi się że dopiero po 4 tyg zaczyna się wszystko rozkręcać więc szkoda przerywać. A na brzuchu powoli wykluwa się mięśnie z pod fałdy tłuszczu. U mnie najgorzej jest z brzuchem... no ale powoli do [...]

wina nie lubie o treningu w dniu imprezy nie ma mowy ludi ale chyba na redukcji nie tankujesz alko na imprezie? bo na masie dla mnie spox raz na jakis czas ale z redukcja to juz chyba gorzej, no chyba ze teraz cały czas piszemy o redukcji... a ze wegle jesz na imprezie a ci sie akurat ładowanie zaczyna to waiodome ze mozna

[...] drazka na wyciagi do klatki piersiowej lezac (bardziej znane jako "lying upright row" 3x20 20kgx20, jp, jp *tutaj też musze wyjść ze strefy komfortu. piecze przyjemnie, ale zaczynam skracać izometrie...czyli cinżko się robi 3a. wznosy bokiem 3x15-20 2,5kgx15, 2,5kfx20, jp * bez uwag 3b. wznosy na tylny akton lezac na lawce pod skosem (cos jak Y [...]

[...] polecił mi pan, który wiele już mi pomógł jeżeli chodzi o suplementacje. Nie wiem czy to działa, czy nie ale faktem jest, że tłuszcz schodzi. Sylwetka coraz bardziej zaczyna mi się podobać i o to chodzi! Moje podejście do supli bardzo się zmieniło już nie czuję wielkiej potrzeby kupowania niewiadomo czego bo i tak pewnie nic mi to nie da. [...]

[...] klarowanego Taka sytuacja, dzisiaj na dworcu wysiadam i idę do sklepu aby zakupić bilety na MPK. Idę a koło sklepu się trzęsie jakiś facet z kulą przy nodze. Nagle coś zaczyna do mnie mówić, myślę zaraz pewnie na winko będzie chciał bo powie że zamarza... Spytałem się:"słucham?" a on do mnie: "Czy mógłbym Pana prosić żeby mi Pan kupił mi [...]

[...] stosowalem taka diete to byłem pełen energii i nie było mowy o żadnym bólu... Albo jak chce sie napic wody to od razu mam jakies dziwne odruchy z okolic żołądka i głowa mnie zaczyna bolec... Jezeli zjem marchewke to takie same są odruchy tyle ze od razu po przełknięciu mam odruch wymiotny. Prosze o pomoc bo ja naprawde nie wiem co mam juz robic [...]

[...] różnych mięśni Kiedy wg was powinna się kończyć seria ? Czy ćwiczyć do tego momentu aż nie da rady wykonać kolejnego powtórzenia(do odcięcia) czy wystarczy gdy technika zaczyna kuleć np zaczynamy się bujać ? Bo każdej serii do załamania to chyba raczej nie realne :) jakie wasze zdanie jest ? trudne pytanie, zależy od celów, osoby i stażu [...]

[...] %-) Co do diety to Tadeusz coś wspominał, ze podnosimy mi kaloryczność %-) Od zeszłej niedzieli zanotowałam spadki w wadze i obwodach. Ubytek 600 gr z wagi i 1-1.5 cm z obwodów. Największy spadek zanotowałam w talii %-). Cos zaczyna się dziać ! Za 3 dni wyjazd na fit festival %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-22 15:23:34

[...] i to dosc konretna ktora pochlonela reszte prywantego czasu, ktorego i tak bylo niewiele @-) no, ale cel uswieca srodki! co u mnie? Syletka coraz bardziej sie wyostrza i zaczyna wychodzic o co udalo mi sie zbudowac przez ostatni rok. Jak tak patrze teraz na siebie w lustrze bardzo sie sobie podobam, nabralam ladnych kobiecych ksztaltow i [...]

[...] i znowu sie pruje wiec podobna akcja zakonczona stompami na jego pysku i chwila spokoju..zaraz mi mowia ze many chce solówke to juz nie było zasad supermen many gleba i zaczyna spierd**** na czworaka i łapac strzaly na pysk nagle jego koleszka skoczył mu na pomoc to tez dostał w pysk i moj koleszka go przejął..po tej akcji juz bylo za grubo [...]

dzieki dziewczyny, komplementy sie przydadza z motywacja zaczyna byc krucho tylek mnie nie boli, mam zelowe siodelko i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - [...]

co do instruktorów - u mnie jest taki jeden ah jak zaczyna mi mówic ze nie powinnam tego i tamtego wykonywac bo to nie dla mnie to zawsze pytam poprawnie wykonuje ? , on odpowiada tak wiec ja odp : dowidzenia :) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-27 09:29:19

[...] widac,ze jest tam troche fatu(jakby rece byly opuszczone,to wygladaloby to gorzej,ale zdjecie jest jakie jest). to,ze duzo z kolegi nie zostanie po redukcji,to jedno,a chec posiadania plaskiego brzucha i zylki na bicu,to drugie . 96 cm w pasie,to chyba wystarczajacy powod,zeby myslec o redukcji,mnie zaczyna korcic jak mam lekko powyzej 85 np %-)

[...] 1600 też bym chodziła głodna, czasem jedząc 1700 się najem a czasem mi już koło 22 burczy w brzuchu to wtedy ide spać.. ale przynajmniej wtedy się cieszę, że mój metabolizm zaczyna pracować tak jak powinien :) kiedyś zdarzało mi się prawie mdleć jak mnie napadł głód a teraz przynajmniej czuje głód ale nie mam napadów zimnych potów i słabnięć.. [...]

Tak. Dam na koncu. Czyli teoretycznie za 8tyg od teraz. Waga ch** wie przestalem sprawdzać bo tylko denerwowaly mnie jej wahania. Moim zdaniem w lustrze zaczyna byc widać poprawe. Z ryja troche zeszlo. Ten tydzien psuje mi plany ale nie mam wyboru, musze jechac. Na miejscu będę cos kombinowal zeby jak najlepiej ten okres wypadl

[...] mojej Marty) :) 2 ostatnie lata wygrywałem (strzela łącznie około 25 osób) :), jeśli wygram i tym razem puchar stanie się moją własnością :) a ja nawet swojej wiatrówki nie mam :) Może coś w ten weekend u szwagra potrenuje :) Od maja zaczyna mi się również wiele wyjazdów służbowych, więc muszę tak ogarnąć podróże, abym nie tracił treningów :)

Pytałem Puara za co ma ban to mi tak napisał: Bana mam bo napisałem 'co za d**** znów zbanował Bulleta, poyebało?' czy jakoś tak A mnie ostatnio capo znów zaczyna nudzić, ponap*****lałbym się solidnie i chyba idę na jakieś mma w tym tygodniu. Bo capo jest zaj**iste ogólnie ale mi brakuje współzawodnictwa już, prędzej czy później zaczyna do tego [...]